夏の暑さがもはや想い出のように、すっかり秋らしくなってきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
私はというと、
食べまくってます！！！！笑
肉食系女子です！！！！
もちろん冬の寒さに備えた身体づくりのための計画的飲食な訳ですが、さすがにカロリー消費が追いつかないということで、、、
スポーツジム通い＆肉体改造トレーニングを始めました！！！
しかしながら、常に演奏を控えているので、腕の筋肉痛は避けたいところです。
なので、腕はあまり鍛えていません。
下半身を中心にトレーニングしています。
今のところ1回60〜90分ぐらいにして、週2回で通っています。
それから長く続けるために、トレーニングウェアも集めて外見にこだわる楽しみ方もしてみたいなぁと思っています。
台湾のフェスティバルで貰ったTシャツがぴったりだったので、今日はそれを着てみました。笑
トレーニングしながらしっかりTIGF（台湾国際ギターフェスティバル）を宣伝してきました。笑
頑張って、体を引き締めたいと思います！！
これも実はプロテインです！！
嘘です。タピオカ入りミルクティーです。
これからは積極的にタンパク質を摂っていこうと思います。
皆様もどうか、これからの寒さに負けずに健康でいられますように。
